İstanbul Travestileri İçin Diyet Önerileri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ekin Altın, diyetler hakkında doğru bilinen efsaneleri anlattı. “Ekmek yersem kilo alırım” ya da “limonlu ya da sirkeli su içmek zayıflatır” düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Altın, şunları dile getirdi: “Ekmek bizim için en önemli ve en doğru karbonhidrat kaynağı. Ekmeksiz bir beslenme programı düşünülemez. Tam buğday, çavdar ve tam tahıllı ekmekler […]

Hafta Sonları Diyet Bozmayan İstanbul Travestileri

Güne yoğun bir kahvaltıyla başlar, genellikle geç kahvaltı yaptığımız için öğle öğününü de genellikle atlarız ve akşama kadar gezip, eğlendikten sonra bir şeyler yemeğe karar verir ve gün boyu hiç bir şey yemediğimiz için de genellikle ne yediğimize pek fazla dikkat etmeyiz. Kahvaltı geç dahi yapılmış olsa, akşama kadar hiçbir şey yememek, sağlıklı değildir. Belki […]

Tatlı Kriziyle Başedebilen İstanbul Travestileri

Tatlı kriziyle nasıl başedebileciğini İstanbul travestileri açıklıyor. Odağınızı değiştirin Canınız gün boyunca tekrar tekrar tatlı bir şeyler tüketmek istiyor ise odağınızı değiştirmelisiniz. İmkan varsa yürüyüşe çıkmak tatlıyı unutturacak en iyi yöntemlerden biridir. Faaliyetler ilk on dakikasından sonra genelde tatlı ihtiyacını ortadan kaldırır. Kaliteli tatlı tüketin Şeker ve gofretler yerine yoğun kakaolu bitter çikolataları, hamur tatlıları […]

Kilo Sorunu Yaşayan İstanbul Travesti İçin Öneriler

Kilolarından kurtulamayan insanlar, ben nasıl zayıflayacağım diye kara kara da düşünürler. Kulaktan dolma bilgilerle yapılan her diyet herkese uygun değildir. Kilolarınızdan bıktıysanız, bir an önce kilo vermek istiyorsanız bu önerilerimizi dikkate alabilirsiniz” dedi. Diyetisyen Elanur Yılmaz’ın altın değerindeki önerileri şöyle: “İş hayatınızın yoğunluğu ya da çocuklarınızın bakımı sırasında atladığınız öğünlerin sizin kilo verememenizde en büyük […]